ツナ詰めしいたけのレンジ蒸し
1人分
約68kcal
塩分1人分
約1.0g
調理時間
約20分
※調理時間は目安です。ご家庭の調理器具によって調整してください。
- 玉ねぎ・人参はみじん切りにします。生椎茸は軸を切り落として石づきを切り取り、軸の部分はみじん切りにします。
- ボウルに1の生椎茸のかさ以外の材料とツナ缶（缶汁ごと）、Aの調味料を入れて混ぜ合わせます。
- 生椎茸のかさの裏側に茶こしで片栗粉をふりかけ、2を詰めます。
- 耐熱皿に3を並べて料理酒をふりかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（500Ｗ）で約5分加熱します。
- きゅうりは１cmの厚さ、ミニトマトは1/４等分に切って添え、ポン酢をつけながらいただきます。
お好みでポン酢に七味唐辛子などをふってもよいでしょう。