塩さばのスタミナレンジ蒸し
1人分
約302kcal
塩分1人分
約2.7g
調理時間
約20分
※調理時間は目安です。ご家庭の調理器具によって調整してください。
- 塩さばはひと口大に切ります。
- 玉ねぎは薄切り、にんじん・ピーマン・しょうがはせん切りにします。もやしは洗ってザルに上げ、水気をきります。
- 耐熱皿にもやし・玉ねぎ・にんじん・ピーマンをのせ、1のさばを重ならないようにのせます。上からしょうがを散らし、焼肉のたれを全体にかけたら、ラップをして６００Ｗのレンジで約６分加熱します。
- 器に盛りつけていただきます。
2015年2月12日現在の情報です。掲載商品は販売終了になる場合がございます。
さばの臭いを消すために、しょうがはさばの上にのせましょう。