おうちで焼肉屋さん
1人分
約401kcal
塩分1人分
約1.9g
調理時間
約15分
※調理時間は目安です。ご家庭の調理器具によって調整してください。
※肉を焼く時間は含まず。
※熱量と塩分は2種を合計した１人分の値です。
ねぎ塩ロース
- 白ねぎは青い部分も一緒にみじん切りにし、ボウルに入れてAを加え、混ぜ合わせます。牛肉を加えて手でもみ込み、２～３分置いてから器に盛ります。
- フライパン（またはホットプレート）にサラダ油を強火で熱し、白ねぎを包むようにして、牛肉を２～３回折りたたんで並べます。途中で裏返して、肉の色が変わるまで１～２分焼きます。
ごましょうゆカルビ
- Bはボウルに入れて混ぜ合わせ、牛肉を加えて手でもみ込み、２～３分置いてから器に盛ります。
- フライパン（またはホットプレート）にサラダ油を強火で熱し、牛肉を広げながら入れます。途中で裏返して、肉の色が変わるまで１～２分焼きます。
2015年1月1日現在の情報です。掲載商品は販売終了になる場合がございます。
ホットプレートで焼く場合は、温度を高温（２００～２２０℃）に設定して焼いてください。