たらとベーコンのレンジ蒸し
1人分
約146kcal
塩分1人分
約1.7g
調理時間
約25分
※調理時間は目安です。ご家庭の調理器具によって調整してください。
※生たら切身４切は、約１００g×４となります。
※生たら切身がなければ、生たら小切の切身8切（約50g×8）でも可。
- たらは酒（大さじ１）を振り、５分程置きます。
- 玉ねぎは縦に薄切りにし、にんじんはせん切り、ベーコンは短冊切りにします。
- 耐熱容器に1を重ならないように並べ、こしょうを振ります。ベーコン・にんじん・玉ねぎの順にのせて酒（大さじ１）を振り、ラップをかけて６００Wのレンジで約７分、たらに火が通るまで加熱します。
- レンジから取り出して器に盛ったら、小口切りにした万能ネギを散らします。ポン酢をかけて、お好みで柚子こしょうをつけていただきます。
2014年11月27日現在の情報です。掲載商品は販売終了になる場合がございます。
にんじんは火が通りにくいため、できるだけ細く切りましょう。