ブロッコリーとたこのオイスターソース炒め
1人分
約154kcal
塩分1人分
約1.7g
調理時間
約10分
- ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでし、ザルに上げて水気をきります。ミニトマトは半分に切ります。
- たこはひと口大に切ります。
- フライパンにサラダ油・にんにく・赤唐辛子を入れて熱し、香りが出たら、2のたこ・1のブロッコリー・ミニトマトの順に加えて炒め合わせます。
- 程よく炒まったら酒とオイスターソースを回し入れ、塩・こしょうで味を調え、器に盛っていただきます。
2014年11月13日現在の情報です。掲載商品は販売終了になる場合がございます。
