牛肉ときのこのニラダレかけ
1人分
約166kcal
塩分1人分
約1.1g
調理時間
約15分
- ぶなしめじは石づきを切って小房に分け、えのき茸は根元を切り落としてほぐします。もやしは根を取ります。それぞれ熱湯でサッとゆでます。
- 牛肉は酒を加えた熱湯でゆでます。
- 分量のAを混ぜ合わせて、ニラダレを作ります。
- 器に1・2を盛りつけ、ニラダレをかけます。
2014年11月13日現在の情報です。掲載商品は販売終了になる場合がございます。
牛肉はサッとゆでることで気になる脂肪を落とすことができます。食物繊維やビタミン類、ミネラルを豊富に含んだ低カロリーのきのこと組み合わせることで、栄養バランスのいいヘルシーな一品になります。