1人分

約265kcal

塩分1人分

約1.2g

調理時間

約20分

※調理時間は目安です。ご家庭の調理器具によって調整してください。
※材料は2人分です。
※キユーピー マヨネーズがなければキユーピー ハーフでも可。

1. かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗います。キッチンペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ（５００Ｗ）で約５分加熱します。
2. かぼちゃの皮は切り取り、目・鼻・口・ヘタを作ります。
3. 玉ねぎはみじん切りにして塩でもみ、水で洗って水気をしぼります。チーズとハムは１ｃｍの角切りにします。
4. ミニトマトは４等分のくし形切りにし、長さを半分に切ります。
5. 皮を取ったかぼちゃはフォークなどでつぶし、マヨネーズと③を加えて和え、こしょうで味を調えます。
6. ⑤を４等分にし、ラップで包んでかぼちゃの形に整え、ラップを外して②で顔を作ります。
7. 器にサラダ菜を敷き、⑥をのせて④を添えます。
   
   【レシピ提供：キユーピー株式会社】
   2014年10月23日現在の情報です。掲載商品は販売終了になる場合がございます。