1人分

約239kcal

塩分1人分

約0.2g

調理時間

約10分

※調理時間は目安です。ご家庭の調理器具によって調整してください。
※材料は2人分です。

1. かぼちゃはワタと種を取り、さっと洗います。キッチンペーパーで包み、さらにラップでふんわり包んで、レンジ（５００Ｗ）で約４分加熱します。かぼちゃの皮を少量取り、目と口を作ります。残りは熱いうちにフォークなどでつぶします。
2. 鍋に①・牛乳・ママレードを入れて煮込みます。器に盛りつけ、目と口をそっとのせます。
   
   【レシピ提供：キユーピー株式会社】
   2014年10月23日現在の情報です。掲載商品は販売終了になる場合がございます。