いわしの梅チャーハン
1人分
約618kcal
塩分1人分
約1.6g
調理時間
約15分
- 梅干しは種を除いて刻み、たまごはボウルに溶きほぐしておきます。
- フライパンにサラダ油を熱し、溶きたまごを流し入れ、たまごがふわっとふくれたらご飯を入れて炒めます。
- ご飯がパラパラに炒まったら、1の梅干しといわし味付け缶をタレごと加え、いわしをほぐしながら炒め合わせ、コショーで味を調えて器に盛り、大葉の粗みじん切りを散らしていただきます。
