とろろ昆布スープ3種
1人分
約18kcal
塩分1人分
約1.2g
調理時間
約5分
※カロリー、塩分は〈和風〉のものです。
〈中華〉カロリー 約16kcal・塩分 約1.1g
〈洋風〉カロリー 約36kcal・塩分 約1.0g
※材料は4人分ではなく、各1人分です。
とろろ昆布と梅干のお吸い物
- 器にとろろ昆布2g、貝割れ大根少々、梅干し1個、だしの素(顆粒)少々を入れ、熱湯カップ3/4を注ぎます。
とろろ昆布とわかめの中華スープ
- 器にとろろ昆布2g、白ネギの小口切り少々、カットわかめ1g、桜海老2g、鶏がらスープの素(顆粒)としょう油少々を入れ、熱湯をカップ3/4注ぎます。
とろろ昆布とハムの洋風スープ
- 器にとろろ昆布2g、ハム1枚とレタス1/2枚の細切り、コーン(缶詰)大さじ1、コンソメスープの素(顆粒)少々を入れ、熱湯をカップ3/4注ぎます。
