夏野菜のハーブ風味カツ
1人分
約222kcal
塩分1人分
約1.3g
調理時間
約20分
※材料は4人分ではなく、2人分です
- なすは1cmの輪切りにし、ミディトマトは半分に切り、ゴーヤは種とワタを除いて4等分し、軽く塩をふります。オクラは塩で揉みます。
- マヨネーズと小麦粉を混ぜ合わせ、1の野菜の表面に塗り、Aを混ぜ合わせたパン粉をふります。
- オーブントースターの天板にアルミホイルを敷いて2を並べ、上からオリーブ油を軽くふり、14～15分こんがりと焼き上げます。
