レシピ詳細(カットフルーツのサワーサラダ)|美味食彩|平和堂のWEB COOKING CARDメニュー

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カットフルーツのサワーサラダ

1人分

約133kcal

塩分1人分

約1.0g

調理時間

約10分

ヨーグルトの酸味さわやか
ヘルシーでおいしいサイドメニュー

ロースハム: 4枚

レタス: 2枚

ヨーグルト(プレーン): カップ1/4

はちみつ: 大さじ1/2

塩: 少々

レモン汁: 大さじ1/2

サラダ油: 大さじ1と1/2

あればミント: 適宜

カットフルーツ

すいか: 150g

キウイフルーツ: 80g

グレープフルーツ: 100g

ブルーべリー: 40g

ハムとレタスは一口大に切ります。カットフルーツは大きいものは、一口大に切ります。
大き目のボウルにヨーグルト、はちみつ、レモン汁、サラダ油の順に混ぜ合わせ、ドレッシングを作ります。
2のボウルに1の具材を入れて全体に和え、器に盛り、あればミントの葉を散らします。

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