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洋風華やかおいなりさん

1人分

約150kcal

塩分1人分

約0.6g

調理時間

約45分

※カロリー、塩分は1個分当りです

「わぁ〜、おいしそう！」
こどもたちの歓声が聞こえそう

3種×各4個＝12個分

ご飯: 約400g

すし酢: 大さじ2と1/2

いなり寿司用味付きあげ(市販品: 12枚

［イクラサーモン］

サーモン(刺身用): 約100g

いくら: 小さじ2

きぬさや: 少々

［生ハム玉ねぎ］

生ハム: 4枚

玉ねぎ: 1/8個

ドレッシング(市販品): 大さじ1

プロセスチーズ: 20g

パセリのみじん切り: 少々

［ツナたまご］

ツナ: 大さじ3

マヨネーズ: 小さじ2

ゆでたまご輪切り: 4枚

ミニトマトやあればオリーブなど: 少々

温かいご飯にすし酢を混ぜ合わせます。いなり用味付きあげに寿司飯を詰めて口を内側に少し折り、3種のトッピングをします。

［イクラサーモン］

サーモンを薄く切って花形に巻き、いなり寿司にのせ、いくらと塩ゆでしたきぬさやを添えます。

［生ハム玉ねぎ］

生ハムは一口大に切り、玉ねぎは薄切りにし、ドレッシングでマリネしていなり寿司にのせ、小さくきったプロセスチーズとパセリのみじん切りを散らします。

［ツナたまご］

ツナをマヨネーズで和えていなり寿司にのせ、ゆでたまごの輪切りと、小さく切ったミニトマトやあればオリーブなどをのせます。

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