レシピ詳細(ライタ(ヨーグルトサラダ))|美味食彩|平和堂のWEB COOKING CARDメニュー

キーワード検索

検索

「誕生日」「朝食」などのシーンや時期、「白だし」
「りんご」などの素材名から検索可能です

ライタ(ヨーグルトサラダ)

1人分

約74kcal

塩分1人分

約0.7g

調理時間

約15分

一味のピリッがアクセント
野菜たっぷりインド風サラダ

トマト: 1個

きゅうり: 1/2本

玉ねぎ: 1/3個

しし唐辛子: 4本

ヨーグルト(プレーン): カップ1と3/4

おろしニンニク、塩、一味唐辛子: 各少々

トマトは種を除いて小角切り、きゅうりも小角切りにし、玉ねぎとしし唐辛子はみじん切りにします。
ボウルにヨーグルト、おろしニンニク、塩、一味唐辛子、1の野菜を入れて混ぜ合わせ、器に盛ります。

ページトップへ