簡単！ぶりのオーブン焼き
1人分
約333kcal
塩分1人分
約0.5g
調理時間
約25分
※調理時間は目安です。
ご家庭の調理器具によって調整してください。
- ぶりはひと口大に切り、塩・こしょうをします。
- ポリ袋にＡを入れて混ぜ合わせ、1を入れてパン粉をつけます。
- 耐熱皿に薄くオリーブ油（分量外）を塗って2を並べ、ポリ袋に残った粉をぶりの上にのせ、上からオリーブ油をかけます。
- ２００℃に予熱したオーブンで約１５分焼きます。表面がこんがりする程度が焼き上がりです。
- 器にひと口大にちぎったサニーレタス、半分に切ったミニトマト、くし切りにしたレモンをのせて、焼き上がった4を盛りつけます。
お好みでAの中にカレー粉少々を加えてもおいしくできます。