美味食彩

monthねぎぶり鍋

献立

1人分

285kcal

塩分1人分

0.2g

調理時間

15

ほっこりあたたか!旬のぶりと白ネギを、ザクッと切って鍋つゆで煮るだけ。

ぶり
4切れ
白ネギ
4本
カップ1/2
鍋つゆ(しょう油濃縮タイプ・市
のばしてカップ4~6
おろし生姜・七味唐辛子
各適宜

作り方

  1. ぶりは一口大に切り、白ネギは4cmのぶつ切りにします。
  2. 鍋に酒を入れ、火にかけて煮立てて、鍋つゆを加えます。
  3. 2のだし汁が沸騰したら、1のぶりと白ネギを入れ、アクを取りながら煮ます。
  4. 程よく煮えたら汁ごと取り分け、お好みでおろし生姜と七味唐辛子を添えていただきます。

ワンポイントアドバイス

お酒を入れることによって、一層風味良く仕上がります。
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