生わかめときぬさやのツナドレッシングサラダ
1人分
約112kcal
塩分1人分
約1g
調理時間
約15分
- 生わかめは熱湯にサッと通して冷水に落とし、ザルに上げて一口大に切ります。きぬさやは筋をとって塩ゆでします。
- 豆腐は水きりして2cm角に切り、ミニトマトは4つ切りにします。レタスは一口大に切り、冷水に放してパリッとさせ、ザルに上げて水気をきります。
- ツナをボウルにあけ、ドレッシングを少しずつ加えながら、木ベラでツナを崩すようにして混ぜ合わせ、塩、コショーで味を調えます。
- 器に1と2の具材を合わせて盛り、3のドレッシングをかけていただきます。
生わかめはサッと熱湯に通してすぐに冷水に落とすと色よく、わかめの食感が楽しめます。