チーズロールいわしのパン粉焼き
1人分
約344kcal
塩分1人分
約3.9g
調理時間
約25分
- いわしは手開きにして塩、コショーし、1枚を3等分したスライスチーズをのせてくるりと巻き、つまようじで止めます。
- ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでし、トマトは種を除いて乱切りにします。
- グラタン皿にオリーブ油を薄く塗って1のいわし、2のブロッコリーとトマトを入れ、パン粉と粉チーズを振ってオリーブ油をかけ、オーブントースターで8分程焼きます。
- こんがりと焼けたらつまようじを外していただきます。
