1人分

約36kcal

塩分1人分

0

調理時間

約10分

※調理時間は目安です。ご家庭の調理器具によって調整してください。

1. キウイフルーツは皮をむき、1ｃｍの角切りにします。耐熱容器にキウイフルーツ・シュガーカット・レモン汁を加え、よく混ぜ合わせます。
2. ラップをかけずに、600Wのレンジで3分加熱します。一度取り出し、あくを取り除きます。再度、レンジで3分加熱します。
3. 粗熱が取れるまで冷ましておきます。
   ※完成したキウイジャム（大さじ２）に、酢（小さじ１）・オリーブ油（小さじ２）・塩（少々）を加えて混ぜ合わせると、お肉に合うソースにもアレンジできます。