きのことツナのガーリック炒め
1人分
約90kcal
塩分1人分
約0.4g
調理時間
約10分
- ツナ缶にしょうが汁をかけます。
- ぶなしめじ・えのき茸は石づきを切り落とし、小房に分けます。しいたけは石づきを取り、5mm幅にスライスします。
- フライパンにオリーブオイルとみじん切りしたにんにくをいれて火にかけ、香りがたってきたら２を加えてサッと炒め、塩をふります。
- １を加えて炒め合わせ、しっかりめに塩、粗びき黒こしょうを振り、器に盛ります。
- 刻んだパセリを散らしてできあがりです。
塩・粗びき黒こしょうは少し多めに振るのがポイントです。