美味食彩

month牡蠣の炊き込みご飯みそ仕立て

献立

1人分

約473kcal

塩分1人分

約2.1g

調理時間

約35分

みそで炊き込むから牡蠣の旨みが引き立ちます。

かき
30粒
にんじん
5cm
干ししいたけ
4枚
土しょうが
1片
三つ葉
1束
米
3合
刻みのり
適量
白だし
大さじ3
液みそ(市販品)
大さじ4
しょうゆ
少々

作り方

  1. かきは片栗粉大さじ2(分量外)をまぶしてざるに入れ、手で触らずにざるを振りながら流水で汚れを洗い流します。にんじんは4cmのせん切り、しいたけは戻して石づきを取り、細切りにします。
  2. 研いだ米を炊飯器の内釜に入れ、(A)としいたけの戻し汁、水を加えて3合の水量線に合わせます。更に1を加えて炊飯します。
  3. 土しょうがはみじん切り、三つ葉は小口切りにして2に加え混ぜ、刻みのりを振りかけます。

ワンポイントアドバイス

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