なすとツナのサラダ
1人分
約158kcal
塩分1人分
約2.2g
調理時間
約15分
- なすは薄い輪切りにし、ボウルに入れ、塩をふりかけてしばらく置き、しんなりとしたら、水で洗って水気をよく絞ります。
- ツナは粗くほぐします。オクラは塩をふりかけ、板ずりしてうぶ毛を除き、サッとゆでて水にとり、5mm幅の輪切りにします。
- ボウルに1、2の材料を入れて混ぜ合わせ、中華ドレッシングを加えて和え、器に盛り一味唐辛子をふっていただきます。
