かつおのたたきごちそうイタリアンサラダ
1人分
約256kcal
塩分1人分
約1.5g
調理時間
約15分
- かつおは全体に塩をします。レタスは細切り、玉ねぎは薄切りにして冷水に放し、ザルに上げて水気をきります。
- ミニトマトは4つ切り、大葉はせん切りにします。
- フライパンにサラダ油を薄くひいて熱し、1のかつおを皮目から入れて焼き、全体の表面をこんがりと焼いて取り出し、1cm厚さに切ります。
- 器に3のかつおを平らになるように並べます。中央に1の野菜をのせて2のミニトマトを散らし、大葉のせん切りを天盛りにし、イタリアンドレッシングをかけていただきます。
