豚肉のハワイアン弁当
1人分
約275kcal
塩分1人分
約2.2g
調理時間
約20分
※カロリー・塩分・調理時間、全てメインのみの計算です。
- 豚肉は一口大に切り、aの調味料で下味をつけておきます。
- ピーマン、パプリカ、パイナップルは乱切りにします。
- 1の豚肉の汁気をきって、片栗粉をまぶしつけ、170℃に熱した揚げ油でカラリと揚げ、続いて2のピーマンとパプリカをサッと油通しします。
- フライパンにbの調味料を煮立て2のパイナップルと3の具材を加えて全体を絡め、器に盛ります。別添えでサラダ類、たまご焼き、ハム、ご飯等を盛ります。
パイナップルは色と風味を生かすため、最後に加えて絡める程度にしましょう。