ブロッコリーとたこのオイスターソース炒め
1人分
約154kcal
塩分1人分
約1.7g
調理時間
約10分
- たこは一口大に切ります。
- ミニトマトは半分に切ります。ブロッコリーは小房に分けて塩ゆでし、ザルに上げて水気をきります。
- ライパンにサラダ油、ニンニクの薄切り、赤唐辛子の小口切りを入れて熱し、香りが出たら、１のたこ、２のブロッコリー、ミニトマトの順に加えて炒め合わせます。
- 程良く炒まったら酒とオイスターソースを回し入れ、塩、コショーで味を調え、器に盛っていただきます。
