美味食彩

monthカルビの薬味甘酢炒め

献立

1人分

約379kcal

塩分1人分

約1.3g

調理時間

約20分

薬味やオイスターソース、酢を使ったタレがおいしい。カルビが引き立つ深い味わいです。

牛肉カルビ
約300g
ピーマン
4個
白ネギ
10cm
ニンニク・生姜
各1片
小麦粉
適宜
サラダ油(市販品)
大さじ1
サラダ菜
適宜
酒
小さじ1
しょう油
小さじ2
砂糖・しょう油
各大さじ1
オイスターソース
小さじ1
酢
大さじ3

作り方

  1. 牛肉はaの調味料で下味をつけます。ピーマンは1cm幅の輪切りにします。
  2. 白ネギ、ニンニク、生姜はみじん切りにし、ボウルに入れ、bの調味料を加えて混ぜ合わせておきます。
  3. 1の牛肉の汁気をふいて小麦粉を薄くまぶし、サラダ油を熱したフライパンでこんがりと炒め、ピーマンを加えて炒め合わせます。
  4. 程よく炒まったら2の合わせ調味料を加えて絡め、器に盛り、サラダ菜を添えていただきます。

ワンポイントアドバイス

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